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Bingo deportivo

26 nov. 2020

Por: Alejandro Vallejo Torres

Con este bingo deportivo podrás comenzar o mejorar tu rutina de actividad física.

¿Sabías que los expertos en salud recomiendan que realices al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana? (no son ni 25 minutos diarios). Si no eres una persona activa, esto puede parecer mucho tiempo, y una meta inalcanzable. Sin embargo, si inicias con actividades pequeñas, que disfrutes y que cada semana sean más seguidas e intensas, podrías adquirir un hábito de ejercicio.  

Este bingo deportivo puede facilitar las cosas y darte ideas de dónde empezar.  Puedes copiar o imprimir el cartón y mantenerlo cerquita. Durante la semana, trata de cumplir y marcar todas estas actividades. ¡Anima a tu familia e invita a tus amigos a que lo hagan! 

 

 

¿Hay algo de este bingo que ya haga parte de tu rutina diaria? ¿Qué comportamiento agregarías? Cuéntanos en redes sociales usando el numeral #PuntadasparaCuidarnos 


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