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Exploración sensorial para las emociones

21 oct. 2020

Por: Susana Torres Cadavid

Exploración sensorial para la regulación emocional

Algunas emociones pueden llegar de forma inesperada, ser muy intensas o durar mucho tiempo. Esto puede afectar la forma en la que nos comportamos, solucionamos problemas o hasta cómo nos relacionamos con las personas a nuestro alrededor. ¡Pero no te preocupes! Las emociones se pueden regular y una forma de hacerlo es poniéndole atención a nuestros sentidos. En el siguiente video te contamos cómo. 


Exploración sensorial para la regulación emocional

¿Cuál de estas estrategias te pareció más interesante? ¿Sentiste la acidez del limón en tu boca? ¿Encontraste algún sonido extraño que puedas hacer con tu cuerpo? ¿Cuál de estas estrategias le recomendarías a alguien? Cuéntanos usando el numeral #PuntadasParaCuidarnos en redes sociales 


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