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Conozcamos los beneficios de dormir bien y las razones detrás de nuestros sueños.
Mucho se sabe sobre los beneficios de dormir bien: nos hace más resistentes a enfermedades, mejora nuestra concentración en el día y nos hace sentir bien físicamente.
Pero ¿sabes qué pasa mientras dormimos? El centro emocional de tu cerebro hace que experimentes ciertos tipos de alucinaciones que llamamos “sueños”. A continuación, te compartimos algunas curiosidades sobre los sueños:
Aunque no hay evidencia concluyente, muchos han hablado de que los sueños son premoniciones. Lo sean o no, no hay duda de que soñar puede ser muy interesante si logramos controlar nuestros sueños o al menos recordarlos.
Si quieres comenzar a recordar tus sueños puedes hacer dos cosas. Primero, decirte a ti mismo antes de dormir que quieres recordar lo que sueñas: al ser tu último pensamiento, hay más probabilidades de recordar. Segundo, cuando despiertes trata de pensar en tus sueños antes de hacer cualquier otra cosa.
¿Qué tal si empiezas a tratar de recordar tus sueños? Escríbelos en un cuaderno, o en un diario de sueños justo después de despertarte. Mantenlo al lado de la cama para que no se te olvide. Anímate a compartirnos algunos de tus sueños en redes sociales con el numeral #PuntadasParaCuidarnos